歯の健康を守る?りんご7976を丸かじりする効果とは

「1日1個のりんごは医者知らず」という言葉があるように、りんごにはさまざまな健康効果があるのをご存じでしょうか。 りんごには歯茎の健康に良いとされるビタミンCが豊富に含まれています。ポリフェノールも多く含まれているため、殺菌作用が期待でき風邪予防としても最適です。 りんごをカットして食べる方も多いと思いますが、りんごは丸かじりすることで歯についた汚れや歯垢をとる効果も高いといわれています。そのため、食後のデザートとしてりんごを丸かじりすると、食事で歯についた汚れを落とすことができるので虫歯や歯肉病の予防にピッタリです。また、りんごを丸かじりすることで、歯茎の血行が促進されマッサージ効果も期待できるため年齢に関係なく歯茎を健康に保つことができるのも嬉しいポイントです。りんごの丸かじりは歯茎の健康チェックにも使え、かじったときに歯茎から出血した場合は歯茎が弱っている証拠です。この場合も、歯がぐらついていなければ丸かじりを続けても問題はありません。丸かじりを続けることで歯茎がきたえられていくので、出血しなくなります。農薬が気になって丸かじりができないと言う場合は、オーガニックのものを選ぶといいでしょう。

酸っぱくても美味しく食べる!自宅で出来るりんご7976料理

りんごは買ってきたものをそのまま生で食べるのが一般的ですが、稀に未熟でとても酸っぱい物が混ざっていることがあります。生で食べるのに適さないりんごでも少しの工夫で美味しい食材にすることが可能です。 りんごは洋菓子の具材や香り付けに使われることが多いので、小さく切り分けたりすりおろすことで利用範囲が広がります。また、煮込み料理の隠し味や他の食材を柔らかくする目的で使うことも可能です。いずれの調理法も自宅で簡単に行うことが出来るので、買ってきたりんごを無駄にせず有効に活用出来るようになります。